{"id":69,"date":"2024-05-28T01:43:21","date_gmt":"2024-05-27T22:43:21","guid":{"rendered":"https:\/\/promoneo.ru\/?p=69"},"modified":"2024-05-28T01:43:21","modified_gmt":"2024-05-27T22:43:21","slug":"ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/","title":{"rendered":"\u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a, \u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (\u042f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438): \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439"},"content":{"rendered":"<h3>\u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (\u042f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438): \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439<\/h3>\n<p>\u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (Hericium erinaceus), \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043a \u044f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0431 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. <a href=\"https:\/\/promoneo.ru\/\">\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0435\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430<\/a>.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u041f\u0440\u043e\u043c\u043e\u041d\u0435\u043e \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a?<\/h4>\n<p>\u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0431, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0432\u044b, \u044d\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0433\u0435\u0440\u0438\u0446\u0435\u043d\u043e\u043d\u044b, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-63\" src=\"https:\/\/promoneo.ru\/wp-content\/uploads\/34.png\" alt=\"\u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a \u0413\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439\" width=\"270\" height=\"272\" srcset=\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/34.png 498w, https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/34-100x100.png 100w, https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/34-298x300.png 298w, https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/34-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 270px) 100vw, 270px\" \/><\/p>\n<blockquote><p>\u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0438\u0431 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p><\/blockquote>\n<h4>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439<\/h4>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f<\/strong><br \/>\n\u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0442 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0430\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u043f\u0435\u0440\u044b<\/strong><br \/>\n\u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u043f\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0418\u0422-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b<\/strong><br \/>\n\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0432 \u0418\u0422-\u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0432\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b.<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-64\" src=\"https:\/\/promoneo.ru\/wp-content\/uploads\/2024_2.png\" alt=\"\u041d\u0430\u0438\u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430 \u0413\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e\" width=\"999\" height=\"999\" srcset=\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2.png 999w, https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2-300x300.png 300w, https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2-100x100.png 100w, https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2-600x600.png 600w, https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2-150x150.png 150w, https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2-768x768.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 999px) 100vw, 999px\" \/><\/p>\n<p>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0438\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<h4>3. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0418\u0422-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b<\/h4>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0432 \u0418\u0422-\u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0432\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b.<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><\/h4>\n<h4>4. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438<\/h4>\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439, \u043c\u0435\u0434\u0441\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0435\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044f\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \u041a\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c --><\/p>\n<h4>7. \u041f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438<\/h4>\n<p>\u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0432\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><\/h4>\n<h4>8. \u041c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438<\/h4>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><\/h4>\n<h4>9. \u041f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b<\/h4>\n<p>\u041f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0443 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><\/h4>\n<h4>10. \u0423\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438<\/h4>\n<p>\u0423\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 --><\/p>\n<p>\u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0431, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-56 size-full\" src=\"https:\/\/promoneo.ru\/wp-content\/uploads\/f1-e1716849708967.jpg\" alt=\"\u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439: \u0432\u0430\u0448 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430\" width=\"1280\" height=\"561\" srcset=\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/f1-e1716849708967.jpg 1280w, https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/f1-e1716849708967-600x263.jpg 600w, https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/f1-e1716849708967-300x131.jpg 300w, https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/f1-e1716849708967-1024x449.jpg 1024w, https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/f1-e1716849708967-768x337.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0432\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u0440\u0438\u0431 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0418\u0422-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u043e\u0432.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0432\u044b (\u0435\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430) \u041f\u0440\u043e\u043c\u043e\u041d\u0435\u043e \u043d\u0430\u0438\u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u0438\u0440 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (\u042f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438): \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439 \u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (Hericium erinaceus), \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043a \u044f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. &nbsp; \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0431 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0435\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u041f\u0440\u043e\u043c\u043e\u041d\u0435\u043e \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c,<br \/><a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/\">+ Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":64,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[4],"class_list":["post-69","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-mikrodozinga-ezhovika","tag-ezhovik-mikrodozing"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a, \u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (\u042f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438): \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439 - VHQ \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a, \u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (\u042f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438): \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439 - VHQ \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (\u042f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438): \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439 \u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (Hericium erinaceus), \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043a \u044f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. &nbsp; \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0431 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0435\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u041f\u0440\u043e\u043c\u043e\u041d\u0435\u043e \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c,+ Read More\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VHQ \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-27T22:43:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"999\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"999\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"adminych\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"adminych\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/\",\"url\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/\",\"name\":\"\u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a, \u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (\u042f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438): \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439 - VHQ \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2.png\",\"datePublished\":\"2024-05-27T22:43:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-27T22:43:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/#\/schema\/person\/ee18961470a36a1beaba8f7613ea24eb\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2.png\",\"width\":999,\"height\":999,\"caption\":\"\u041d\u0430\u0438\u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430 \u0413\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a, \u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (\u042f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438): \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/\",\"name\":\"VHQ \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430\",\"description\":\"\u041d\u0430\u0438\u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433\u0430 \u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0413\u0440\u0438\u0432\u044b\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/#\/schema\/person\/ee18961470a36a1beaba8f7613ea24eb\",\"name\":\"adminych\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3dc73b8f2befe959f8196dac3b380102066ecd647730fa9d914b66149af8fe5a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3dc73b8f2befe959f8196dac3b380102066ecd647730fa9d914b66149af8fe5a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"adminych\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/promoneo.ru\"],\"url\":\"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/author\/adminych\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a, \u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (\u042f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438): \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439 - VHQ \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a, \u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (\u042f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438): \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439 - VHQ \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430","og_description":"\u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (\u042f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438): \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439 \u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (Hericium erinaceus), \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043a \u044f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. &nbsp; \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0431 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0435\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u041f\u0440\u043e\u043c\u043e\u041d\u0435\u043e \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c,+ Read More","og_url":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/","og_site_name":"VHQ \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430","article_published_time":"2024-05-27T22:43:21+00:00","og_image":[{"width":999,"height":999,"url":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2.png","type":"image\/png"}],"author":"adminych","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"adminych","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/","url":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/","name":"\u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a, \u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (\u042f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438): \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439 - VHQ \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2.png","datePublished":"2024-05-27T22:43:21+00:00","dateModified":"2024-05-27T22:43:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/#\/schema\/person\/ee18961470a36a1beaba8f7613ea24eb"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/#primaryimage","url":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2.png","contentUrl":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2.png","width":999,"height":999,"caption":"\u041d\u0430\u0438\u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430 \u0413\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/ezhovik-lvinaya-griva-yamabushitaki-mikrodozing-dlya-vsex-socialnyx-grupp-i-professij\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a, \u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (\u042f\u043c\u0430\u0431\u0443\u0448\u0438\u0442\u0430\u043a\u0438): \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/","name":"VHQ \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433 \u0415\u0436\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430","description":"\u041d\u0430\u0438\u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433\u0430 \u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0413\u0440\u0438\u0432\u044b","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/#\/schema\/person\/ee18961470a36a1beaba8f7613ea24eb","name":"adminych","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3dc73b8f2befe959f8196dac3b380102066ecd647730fa9d914b66149af8fe5a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3dc73b8f2befe959f8196dac3b380102066ecd647730fa9d914b66149af8fe5a?s=96&d=mm&r=g","caption":"adminych"},"sameAs":["https:\/\/promoneo.ru"],"url":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/author\/adminych\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024_2.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":70,"href":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69\/revisions\/70"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/promoneo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}